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戶外拓展訓練攜帶食品的注意事項

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參加過戶外拓展訓練的朋友都清楚,在運動過後對體能的消耗是非常巨大的,這個時候就需要我們及時的補充一些能量,然而在參加戶外訓練的時候,獲取食物相對平時來說不是那麽太方便。所以AG赌博拓展中心資深教官溫馨提示,攜帶一些食品也是訓練項目的必備所需。那麽問題來了,在參加訓練之前我們應該帶些什麽吃的合適?攜帶的食品都有哪些注意的地方?如果攜帶食物就成了不容忽視的一些問題了。

對於選擇產品來說,小編建議大家選擇攜帶食品應該:選擇有營養的食品,並且是新鮮的,而且柔軟多汁的最佳。如果有條件的話可以選擇帶一些特色、風味食品。當然了,最重要的一點便是輕便、殺菌食品。戶外旅途對體力消耗非常大,所攜帶的食品應該以好吃又不太沉重為宜。外出旅遊的一般衛生條件不如在家方便,天熱時應具備些蒜、醋類具有殺菌作用的食品,以防腸道疾病的發生。所以攜帶一些可以起到殺菌的食品低再耗不過了。

溫馨提示:在戶外運動中由於出汗較多,必須及時補充水份。因此要帶多汁的食品,特別要多帶飲料和新鮮水果,含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好。出汗後常會感到口幹舌燥,食欲不振,因此要攜帶柔軟而新鮮的食品,既能增加食欲,又有利於消化;幹硬的食品,不好下咽,盡量少攜帶或不攜帶。

正確的攜帶自己所需的食物既能及時補充我們的體力又能在戶外拓展過程中減輕攜帶負重。以上就是小編整理的關於戶外拓展的食物篇,希望能對喜愛拓展訓練的您能夠有所幫助。



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